Barbell Glute Bridges: 3 x 10 -15 reps

Then…

For Max Reps

3 Min Max SDHP

3 Min Max Burpees

3 Min Max Cal Ski

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2 Min Max SDHP

2 Min Max Burpees

2 Min Max Cal Ski

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1 Min Max SDHP

1 Min Max Burpees

1 Min Max Cal Ski