Virtual 6am/4pm

Cossack Squat: 3 x 20 (10/leg)

SA Highpull: 3 x 10

Then….

“Jingle Bells”

50 SA Russian Kettlebell Swing

20 SA Kettlebell Push Press

40 SA Russian Kettlebell Swings

20 SA Kettlebell Push Press

30 SA Russian Kettlebell Swings

20 SA Kettlebell Push Press

20 SA Russian Kettlebell Swings

20 SA Kettlebell Push Press

10 SA Russian Swings

20 SA Kettlebell Push Press